奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
至於陸棲性的食蛇龜,想確認牠們好不好,得鑽進森林。 幸運發現一隻只有四到五歲的小龜。 代表這裡的族群能自行繁殖。 發現小龜,代表這裡的族群能自行繁殖,但小龜要長到13歲以後,才有繁殖能力 柴棺龜與食蛇龜因商業炒作 即使身處保護區仍被盜獵 盜獵者設置的捕龜籠具 即使人煙罕至,交通不便,即使位在管制嚴格的翡翠水庫,每個月都有官方例行巡護,保護區還是會發生盜獵。 陳添喜發現,盜獵者獵具的設置點,往往與龜的分布高度重疊。 雖然劃設食蛇龜野生動物保護區,但是保護區內仍有盜獵行為,設置許多捕龜陷阱。 資料來源:陳添喜 在中國市場,柴棺龜被稱為「石金錢龜」,與別名黃緣閉殼龜的食蛇龜,都被業者相中,成為商業炒作對象。
手痣相|手指及手背上長了痣?原來這些不起眼的手痣代表著不同意思,而且在不同位置都有藏玄機,當中含有財富、事業、健康、婚姻等運勢,因此大家都不能輕視。今天就跟大家分享一下10種痣相算命,看一看手上的「痣」於不同的位置代表著什麼意思吧!
夢境建議: 這種夢境通常牽涉到你或許必須離開自己的comfort tone,才能有所進展,或許你會採取甚麼都不做,這似乎更輕鬆容易,但是不採取行動可能會讓事情更糟,帶來更多壓力,只有面對問題才會讓你重獲信心,你將不再是被追捕的人,而是成為一個主動的追求者,選擇自己的目標和方向。 Vergänglichkeit, Schwermut, Melancholie, Stille, Natur, Kontemplation, Erinnerung, Sensibilität, Romantik, Deutschland, Sachsen Westend61 2. 夢中飛翔 睡夢中有漂浮的感覺,失去重力並可以隨著意念飛起來,令你感覺很興奮,也許你會像超人一般飛翔,也許是你在乘搭飛機或其他飛行工具。
屬龍有貴人相助、屬馬防舊疾復發,12生肖事業、健康、財運、感情運大公開. 12生肖下半年的事業、健康、財運、感情運來了!. 2023年上半年如風暴 ...
(是别人家的狗或者是流浪狗在我家门口上拉的 )?
岫玉. 岫玉即岫岩玉。岫岩玉以产于辽宁省鞍山市岫岩满族自治县而得名,为中国历史上的四大名玉之一。广义上可以两类,一类是老玉(亦称黄白老玉),老玉中的籽料称作河磨玉,属于透闪石玉,其质地朴实、凝重、色泽淡黄偏白,是一种珍贵的璞玉。另一类是岫岩碧玉(亦称瓦沟玉引)属 ...
3、眉毛里有痣的顏色面相 眉毛里的痣相顏色區分不是很大,只是黑色的痣相要比紅色的痣相要嚴重一些,淺色的痣相要比深色的痣相嚴重一些。 4、眉頭裡有痣面相 左邊眉頭裡有痣,代表克兄長。女人與丈夫的感情發展不順利;男人與妻子的意見不同意。 右邊 ...
3.1.1 中国与中华 3.1.2 官方称号 3.1.2.1 中华民国 3.1.2.2 中华人民共和国 3.2 非中文稱呼 3.2.1 「秦」系中國稱呼 3.2.2 「契丹」系中國稱呼 3.2.3 其他 4 对中国名称的看法 开关对中国名称的看法子章节 4.1 中國 4.2 日本 4.3 印度 5 注释
5公里多遠